Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía

El Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo ha preparado la  “Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para Oficinas” que ayudará al empleador en la implementación de medidas correctivas o preventivas ante los riesgos identificados en las oficinas, comprometiéndose de esta forma con la cultura de prevención de riesgos laborales.

La guía brinda las herramientas básicas de autodiagnóstico para conocer el estado situacional en ergonomía del centro de trabajo, con la finalidad de adaptar los puestos de trabajo a los trabajadores.

Los factores de riesgos disergonómicos más comunes en el desarrollo de las actividades de los puestos de trabajo en oficina están asociados a problemas con la carga postural, ambiente de trabajo y problemas psicosociales.

Se menciona que las lesiones más frecuentes son al sistema músculo esquelético (espalda, cuello, brazos, hombros, piernas, otros) producto de las diferentes posturas propias de la labor que realiza el trabajador.

También, se señala que el trabajador está expuesto a las condiciones sub estándares como poca iluminación, espacio reducido, presencia de ruido entre otros señalados en la guía.

Se recomienda a los trabajadores como medidas preventivas para los riesgos disergonómicos realizar ejercicios de pausas laborales  cada cierto tiempo, mantener orden y limpieza en el escritorio, sentarse correctamente sobre la silla ergonómica entre otras medidas preventivas. A los empleadores se les sugiere proporcionar sillas ergonómicas, iluminación adecuada, adecuar las dimensiones al puesto de trabajo, entre otros señalados en la guía.

Tomar en cuenta que la presente guía tiene 3 anexos:

En el Anexo N°1  “Listas de autodiagnóstico en ergonomía para oficinas”, que permitirá a los empleadores tomar conocimiento del estado situacional de su organización, con relación a los riesgos disergonómicos a que están expuestos sus trabajadores en los puestos de trabajo en oficina para corregirlos posteriormente.

En el Anexo N°2 “Identificación de riesgos disergonómicos más comunes presentados en trabajos de oficinas” donde se identifican los riesgos más comunes ya mencionados anteriormente (carga postural, ambiente de trabajo y problemas psicosociales) presentados en trabajos de oficina y se recomienda las medidas preventivas según el lugar de trabajo.

En el Anexo N° 3 “Pausas activas” se observa que se ilustran algunos modelos de ejercicios que pueden ser aplicados en dichas pausas laborales por los trabajadores.